处暑时节的养生重点是？

答案：防秋燥

解释：处暑时节秋燥渐起，气候干燥易伤肺津，故需润燥养肺，可多吃润肺生津的食材并按摩相关穴位；此时昼夜温差加大，应调整作息，早睡早起，保证充足睡眠；自然界阳气渐收，人体情志也需收敛，避免悲秋情绪，可通过多种方式调节心情；适度运动能促进气血流通、增强肺功能，但要避免过度劳累；早晚温差大，要注意及时增减衣物，防止着凉；饮食上应以清淡为主，少吃油腻、辛辣食物，多吃滋阴润燥的食物；此外，还需预防秋乏，保持心情愉悦，适当午睡，以缓解疲劳。