出境旅行时，应对时差反应的有效方法是？

答案：按照当地时间作息

解释：应对时差反应，关键在于提前调整生物钟以适应目的地时间，可通过在出发前几天逐渐改变作息时间实现。抵达后，多晒太阳有助于调节人体生物钟，白天安排适量活动保持清醒，夜晚保证充足休息，也有助于更快适应新时区。