刷牙连着舌头一起刷更好吗？

答案：最好一起刷

解释：刷牙的时候连着舌头一起刷是更好的口腔护理方式，舌头表面尤其是舌根部会堆积大量食物残渣、脱落的口腔黏膜细胞以及细菌，这些物质会形成舌苔，如果长期得不到清洁，不仅容易产生难闻的口臭，还会间接影响牙齿、牙龈的健康。很多人日常刷牙只清洁牙齿，忽略舌面护理，大量有害微生物滞留在舌头上，即便牙齿刷得再干净，口腔内部依旧留存不少污染源。清洁舌头可以使用牙刷背面的舌苔刷，也可以选用专用舌苔刮，动作一定要轻柔，切忌用力反复刮擦，舌面黏膜十分娇嫩，力度过大会损伤舌乳头，造成味觉短暂迟钝、舌面刺痛充血。清洁舌面不需要追求把舌苔完全刮除干净，适度清理表层堆积物即可，配合刷牙同步完成，能够大幅度减少口腔内细菌总量，改善口气问题。坚持刷牙顺带清洁舌头，属于完整口腔清洁流程的一部分，不额外耗费过多时间，却可以提升整体口腔卫生水平，减少口腔异味、牙菌斑滋生的概率，是值得养成的良好生活习惯。