健康辟谣：中老年人才需要补钙？

答案：并不是哦

解释： 钙是人体必需的矿物质，对骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理功能至关重要。虽然中老年人因骨量流失加速、骨质疏松风险增加，补钙需求更为突出，但其他人群同样可能缺钙。例如，婴幼儿和青少年处于骨骼发育关键期，钙摄入不足会影响身高增长和骨骼强度；孕妇和哺乳期女性需额外补钙以满足胎儿发育和乳汁分泌需求；长期素食、乳糖不耐受或消化吸收功能异常者也可能因钙摄入或吸收不足需要补钙。因此，补钙需求应结合个体生理阶段、饮食结构及健康状况综合评估，而非仅限于中老年群体。